均衡饮食：保证营养全面均衡，多吃富含锌、硒、维生素E和维生素C的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等，这些营养素对精子生成至关重要。适量运动：规律的体育锻炼能够增强体质，改善血液循环，有利于生殖系统的健康。但应避免长时间剧烈运动，以免造成身体过度疲劳，事与愿违的是影响精子质量。
戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会损害精子，降低精子活力，增加畸形精子的比例，由此，戒烟限酒是提高生育能力的重要措施。避免高温：睾丸温度过高会影响精子生成，应避免长时间泡热水澡、穿紧身裤或久坐不动，保持阴囊部位的适宜温度。心理压力管理：长期的精神压力和焦虑状态会影响激素水平，进而影响精子的质量和数量。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情，减轻压力。良好的睡眠习惯：充足的睡眠有助于身体恢复，促进激素正常分泌，对维持正常的生殖功能至关重要。
建议每晚保证79小时的高质量睡眠。定期进行生殖系统检查：通过专业的医疗检查，可以及时发现并治疗可能影响生育能力的疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张等。
对于想要通过第三代试管婴儿技术实现生育愿望的家庭来说，费用是他们关心的一个关键因素。4、促排卵数量:通过促排卵手术，医生可以实际获得的卵子数量，也是评估卵子数量的重要指标。权威的医护团队：医院拥有一支由国内外知名专家组成的专业团队，在试管婴儿领域拥有丰富的临床经验和技术积累。若是没有剩余胚胎，需重新促排，又是一笔三代试管婴儿费用支出。医院的医疗团队由经验丰富的专家教授组成，他们拥有丰富的临床经验和扎实的理论知识，能够为患者提供专业的医疗指导和个性化治疗方案。据了解罗山县人民医院的试管婴儿成功率在60%左右，且费用大约在15万元左右。医院在试管婴儿技术方面积累了丰富的经验，成功率相对较高。男性用药时，应检查精液量、粘度、精子数量和活力，每3月至4月检查一次，尤其是青年患者。男性用药：如有必要，男性也可能需要服用一些改善精子质量的药物。特色技术：医院在胚胎培养、基因诊断等方面拥有先进技术，并积极开展相关研究，不断提高试管婴儿的成功率。1、南昌大学第一附属医院
南昌大学第一附属医院是江西省内规模较大、综合实力较强的三级甲等医院之一。